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タオルドライが美肌を決める
意外な部分でお肌を痛める原因になっているのが、タオルドライの仕方。全体を包み込むように水分だけをふき取りましょう。

洗顔よりも大事なすすぎ
すすぎが足りないとお顔に汚れが残ってしまいます。特に洗い残しの多い生え際の部分やあご周りも十分に。

酵素で美肌を作る
昨今流行っている酵素ですが、取り入れ方が難しいというのが本音でしょう。手軽に取り入れやすいのが果物。中でもいちごは酵素が多いとされています。忙しい朝に野菜スムージーを作るよりはるかに簡単です。

ジャンクフードは汚肌に繋がる
ついつい忙しい日々を過ごすと手軽に食べられるジャンクフードに頼りがち。カロリーや栄養分を気にしない生活は、年齢を重ねてくるとその差は歴然！美肌を目指すのであれば、ジャンクフードはなるべく避けましょう。

古い角質が取れてつるつる美肌に
ゆっくりと入浴する事で、身体に水圧がかかり血行促進に繋がります。また入浴中に、マッサージをする事でリンパも流されてむくみも改善。スクラブを用いてデコルテ周辺等の角質取りも忘れずに。

垢や汚れを落とす為に身体をゴシゴシと強く洗っていませんか？これでは余分な皮脂が落ち乾燥の原因にも。顔と同じようにたっぷりの泡で優しく洗いましょう。